Zmiany, zmiany, zmiany
Chcemy ich ale się też ich boimy, wierzymy że zagwarantują nam lepsze życie ale nie na tyle by zrobić pierwszy, drugi, trzeci krok. Bo pierwszy to i może robimy o nim mówimy jak to wczoraj nie zapaliliśmy ani jednego papierosa, poszliśmy w końcu na siłownię, no ale co z drugim, trzecim, czwartym krokiem. A czy brak kolejnych ma sprawiać że ten pierwszy nie był istotny?
Wiele osób pyta mnie o to jak utrzymujÄ™ takÄ… szczupłą sylwetkÄ™, zawsze mam duży poziom energii i kreatywnoÅ›ci, nie poddaje siÄ™ problemom – moim zdaniem to wszystko ma swoje źródÅ‚o w równowadze fizycznej, psychicznej i hormonalnej. Nie jest Å‚atwo jÄ… utrzymać, ale naprawdÄ™ jest to możliwe. Nie zrobiÅ‚eÅ›/zrobiÅ‚aÅ› drugiego, trzeciego kroku a raczej kilka do tyÅ‚u? Ok wróć i zacznij od pierwszego, znajdź w sobie siłę i motywacjÄ™ na drugi i kolejne. Dlaczego? Bo równowaga naprawdÄ™ zmienia caÅ‚e Twoje życie na lepsze i nie piszÄ™ tylko ze swojego doÅ›wiadczenia. Bliższe i dalsze mi osoby, które miaÅ‚y mocnÄ… motywacjÄ™ walki z cukrem, z przyzwyczajeniem do sÅ‚odkich napojów i przez dÅ‚ugi czas krążyÅ‚y pomiÄ™dzy pierwszy krokiem do zmiany a kilkoma krokami wstecz w koÅ„cu znalazÅ‚y w sobie siłę jakiej potrzeba by znacznie ograniczyć poziom skaczÄ…cego cukru. ZrezygnowaÅ‚y z sÅ‚odkich napojów, ograniczyÅ‚y soki z owoców, ( bo fruktoza to też cukier ) niektóre zaczęły oprócz wody i kawy dodawać zdrowe i wygodne parzoneherbaty SOTI Natural lub GOBIO na co dzieÅ„ które dziÄ™ki dużej dawce antyoksydantów regulowaÅ‚y poziom cukru w organizmie i pobudzaÅ‚y metabolizm, energiÄ™ czerpiÄ…c z biaÅ‚ka, wÄ™glowodanów bogatych w bÅ‚onnik, warzyw staÅ‚y siÄ™ zupeÅ‚nie innymi osobami. Dla mnie byÅ‚o to wrÄ™cz wzruszajÄ…ce widzieć to z boku, jak dana osoba staÅ‚a siÄ™ zupeÅ‚nie innÄ… osobÄ… fizycznie i psychicznie, nawet rysy twarzy siÄ™ zmieniÅ‚y bo twarz nie byÅ‚a spuchniÄ™ta. Razem z odstawieniem cukru czÄ™sto za tym idzie też minimalizacja produktów z konserwantami. Każdy z nas pije ok litra, dwóch napojów dziennie jeÅ›li sÄ… to napoje sÅ‚odkie przyjmujemy dużo tych konserwantów które wpÅ‚ywajÄ… na to jak siÄ™ wyglÄ…damy, jak reaguje nasz organizm i jak siÄ™ poprzez to czujemy. Mamy wysokÄ… poprzeczkÄ™ do efektów nie dajÄ…c wysokiej poprzeczki do tego co damy w zamian. A efekty najbardziej i tak zauważą osoby które nie widzÄ… nas codziennie i może czÄ™sto nic nie powiedzÄ… ale z czasem my też je zauważymy chociażby po tym że po pracy mamy jeszcze siłę i chęć by aktywnie pobawić siÄ™ z dziećmi i zbudować z nimi zamek z kocy zamiast włączyć im bajkÄ™.
Obiektywnie patrzÄ…c nie jest zrozumiaÅ‚e czemu wiele osób siÄ™ga jeszcze po gazowane, sÅ‚odkie napoje. „Na coÅ› muszÄ™ umrzeć” czÄ™sto sÅ‚yszÄ™ jako odpowiedź ale kto chociaż raz byÅ‚ w szpitalu wie że nie ma tego tak naprawdÄ™ na myÅ›li.